Prática gera benefícios nas saúdes emocional, física e cognitiva
Cercado por florestas nativas, fiordes silenciosos e o oceano Pacífico, o Refugia Chiloé, um dos hotéis mais exclusivos da Patagônia norte chilena, acaba de reforçar uma de suas experiências mais emblemáticas: os banhos de natureza, prática que ganhou destaque em recente matéria do The Washington Post, que ressalta os efeitos profundos do contato genuíno com ambientes naturais na saúde física, emocional e cognitiva.
Segundo o jornal, médicos ligados à Harvard Medical School têm incluído os “banhos de natureza” em programas de saúde preventiva, terapias de bem-estar e pesquisas sobre imunidade, envelhecimento e doenças crônicas. A matéria aponta que a imersão em ambientes naturais estimula a liberação de compostos emitidos pelas árvores — como phytoncides e terpenos — que aumentam a atividade das células NK (natural killers), fortalecendo o sistema imunológico e reduzindo marcadores inflamatórios. Estudos mencionados sugerem ainda que o contato frequente com a natureza pode auxiliar na recuperação de pacientes com câncer e até se associar à redução do risco de demência.
No Refugia, a proposta vai além do conceito tradicional de bem-estar. A experiência é conduzida em silêncio, com caminhadas lentas pela península de Rilán, exercícios de respiração consciente, momentos de contemplação e estímulos sensoriais que convidam o hóspede a restabelecer sua relação com o tempo e com o próprio corpo. A natureza é o protagonista: florestas de arrayanes, ventos frios do Pacífico, o som do canal de Dalcahue e a luz filtrada pelas nuvens baixas de Chiloé criam o cenário perfeito para uma imersão que transforma o estado mental — agora reconhecida também pela ciência como prática capaz de melhorar o sono, reduzir ansiedade, favorecer clareza mental e promover sensação imediata de vitalidade.
Bem-estar alinhado com a ciência e com tendências globais
A reportagem do Washington Post destaca que os “banhos de natureza” — ou forest bathing — estão sendo estudados por pesquisadores em clima, saúde ambiental e medicina comportamental. Resultados preliminares analisados por especialistas ligados à Harvard indicam que a prática pode:
• reduzir níveis de cortisol (hormônio do estresse);
• melhorar quadros de exaustão mental e ansiedade;
• estimular o sistema imunológico de forma mensurável;
• apoiar tratamentos complementares para câncer;
• e até contribuir para menor risco de demência em populações expostas regularmente ao verde.
A proposta do Refugia se conecta diretamente a essas descobertas, trazendo uma abordagem chilota autêntica, inspirada na relação histórica dos habitantes da ilha com o território, a maré e os ciclos naturais.
Uma experiência exclusiva no coração da Patagônia insular
Entre os diferenciais da vivência no Refugia Chiloé estão a privacidade absoluta na península de Rilán, cercada por fiordes, marés e montanhas, os 24 quartos elegantemente revestidos em madeira e projetados para maximizar a vista e o conforto, e o Spa, que reúne piscinas interna e externa, sauna, steam room, jacuzzi panorâmico e tratamentos com ingredientes locais, proporcionando relaxamento após a imersão na natureza. A experiência é complementada por guias especialistas em território chilote, que conduzem atividades com foco em presença e escuta ativa, pela arquitetura integrada ao entorno, com grandes janelas, madeira local e luz natural como elemento central, pela gastronomia identitária do restaurante, que utiliza ingredientes da ilha e influência das comunidades locais, e por múltiplas atividades de bem-estar, como contemplação, trilhas e navegação silenciosa.
A filosofia Refugia: desacelerar, respirar, sentir
A proposta central do hotel é oferecer ao viajante contemporâneo uma experiência rara: o luxo da pausa. Os “banhos de natureza” materializam esse propósito ao convidar o hóspede a reduzir o ritmo, abrir os sentidos e experimentar a ilha em sua forma mais pura — um recurso de bem-estar cada vez mais valorizado no turismo internacional e agora também reconhecido pela ciência como uma das práticas mais promissoras no campo da saúde integrativa.
“O Refugia nasceu com a missão de oferecer ao hóspede a experiência de estar presente. Os ‘banhos de natureza’ são uma forma de respeitar o ritmo da ilha e permitir que cada visitante sinta a força e a calma do território de Chiloé.”, afirma Miguel Purcell, Gerente do hotel.
Mais informações em www.refugiachiloe.com e em Link
Sobre o Refugia Chiloé
Localizado na península de Rilán, na Isla de Chiloé, o Refugia é um hotel de luxo reconhecido pela integração perfeita entre arquitetura, natureza e cultura local. Com apenas 24 quartos, gastronomia autoral e experiências de bem-estar ancoradas na autenticidade chilota, o Refugia é considerado um dos refúgios mais exclusivos da Patagônia insular. Ainda conta com o emblemático Uma Spa e design que valoriza panorâmicas sobre o arquipélago.
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