Ingredientes
150 ml de suco integral de uva
1 colher (chá) de grão de chia
100 ml de iogurte desnatado
2 colheres (sopa) de mel.
Modo de preparo:
Coloque as sementes de chia com o suco de uva e deixe hidratar por 30 minutos. Em seguida, leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata até que fique um suco bem consistente.
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