Todos sabemos que o Pilates é uma das melhores opções de exercício físico e que resulta em muitos benefícios.
O método surgiu no início do século passado e objetiva a união entre o corpo e a mente. Assim, seu idealizador, Joseph Pilates, criou a Contrologia. Esse método estimula o corpo de forma global durante cada exercício, aumentando a mobilidade, assim como, a flexibilidade, força e tônus muscular. Consequentemente, gerando um melhor postura e, ainda, mais prazer na relação sexual.
Então, surgem milhões de perguntas como: será que Pilates funciona? Por que praticar Pilates e não outras atividades físicas? Ou até mesmo, qual a frequência para a prática do Pilates?
Enfim, haverá um momento que vamos precisar de alguma atividade física. Quer seja pelo estresse, pela vida agitada, pela correria do dia-a-dia e tantos outros motivos. Ou até mesmo por recomendação médica, por uma lesão física. E ainda, pelos tradicionais juramentos e promessas a cada início do ano. Também, por autoconhecimento ou diversos outros motivos. Logo, vem a dúvida? Caminhada, corrida, natação, hidroginástica, dança, musculação, lutas? E, junto com tudo isso, também, ocorre a falta de motivação, estímulo, identificação e tantos outros.
Então, a opção pela Pilates pode ocorrer pela necessidade de buscar algo mais harmônico e menos invasivo. Assim, a sua prática é recomendável para crianças a partir de 9 anos, sem idade máxima limite. Tantas vantagens se deve ao fato de ser uma atividade que se adapta às características de cada um.
Benefícios do Pilates
A maioria dos exercícios realizados no Pilates, não tem impacto nas articulações e isso reduz a quase zero a chance de uma lesão. Da mesma maneira, as aulas são realizadas sempre com um grupo pequeno.
Permitindo ao fisioterapeuta poder acompanhar muito de perto a execução do movimento e corrigir cada postura.
O Pilates feito de maneira correta proporciona ao seu praticante diversos benefícios como por exemplo, a melhora das dores musculares e articulares, correções posturais, bem como, a tonificação, fortalecimento e definição dos músculos, condicionamento físico, melhora na qualidade do sono e equilíbrio, e tudo isso proporciona uma melhora na qualidade de vida e certamente muito mais saúde.
Pilates Emagrece?
O Pilates é uma atividade física, que apesar de parecer muito tranquila, exige um grande esforço físico, sendo assim, há um aumento de consumo calórico e alguns exercícios podem ser considerados “cardio”.
Podemos dizer que de uma maneira coadjuvante o Pilates auxilia no emagrecimento, mas precisamos lembrar que a alimentação ainda é o mais forte aliado na perda de peso e o nutricionista sempre será o profissional adequando para lhe ajudar nessa redução de peso.
Proposta
O Espaço ViVan propõe qualidade de vida, saúde e bem estar através do esporte e, por que não, pela vida. Acreditam que a saúde vai muito além da ausência de doença, essa conquista é a soma de uma alimentação saudável, atividade física e acompanhamento médico preventivo.
O Espaço busca entender o objetivo do seu cliente para juntos alcançarem o sucesso. Consequentemente, ser reconhecido, através de seus clientes, como referência em atendimento, proporcionando saúde e bem estar.
Com o aperfeiçoamento contínuo, paixão pelo resultado, respeito com pacientes, clientes e colaboradores, assim como, transparência nos serviços executados são as ferramentas que o Espaço Vivan utiliza para um resultado pleno.
Serviços
- Fisioterapia
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- Drenagem Linfática
- Crio lipólise
- Depilação a Laser
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Fonte: Redação Na Mídia
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