Confira receitas leves na Airfryer para se alimentar bem no calor

 

Rodelas de batatas, Asas de frango, Brócolis amassado e Smoothie de Espinafre e laranja são opções de comidas leves disponíveis no app NutriU, da Philips Walita

São Paulo, novembro de 2023 - Se alimentar corretamente nem sempre é uma tarefa fácil de ser cumprida, ainda mais em dias quentes, quando muitas pessoas perdem o apetite e acabam deixando as refeições de lado. Pensando nisso, o aplicativo NutriU, da Philips Walita, traz algumas opções de receitas para que todos possam fazer e se deliciar. São diversas opções de pratos saudáveis, frescos e saborosos, como as Rodelas de batatas, Asas de frango e o Brócolis amassado, que prometem deixar todos com água na boca. Destaque para o Smoothie de Espinafre e laranja, feito no liquidificador, que hidrata e refresca. Para conferir essas e outras receitas, basta baixar o app que está disponível gratuitamente na Google Play e App Store.  Acompanhe as receitas abaixo: Smoothie de espinafre e laranja Tipo de receita: Liquidificador Porções: 02 Tempo de preparo: > 30 minutos Valor nutricional: 155 Kcal/porção Ingredientes: 190 mililitros de água fria 40 gramas de flocos de amêndoas  190 gramas de espinafre higienizado 80 gramas de laranjas 10 gramas de limão siciliano Passo a Passo Passo 1/2  Lave as folhas de espinafre. Descasque a laranja e o limão siciliano. Em seguida, corte todos os ingredientes em pedaços pequenos Passo 2/2 Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.  Rodelas de batata Tipo de receita: Airfryer Porções: 03 Tempo de preparo: 30 minutos Valor nutricional: 134 Kcal/porção Passo a Passo Ingredientes: 500 gramas de batatas farinhentas 01 colher de chá de azeite de oliva 1 pitada de sal Passo a Passo Passo 1/6 Corte cada batata em rodelas de ½ cm. Passo 2/6 Deixe as rodelas de batata de molho na água por pelo menos 30 minutos. Escorra completamente a água e depois seque as batatas com papel toalha. Passo 3/6 Numa tigela grande, coloque as rodelas de batata, regue com o azeite e agite para cobri-las.  Passo 4/6 Transfira as batatas para a cesta da Airfryer e deslize a cesta para dentro do eletroportátil. Ligue a Airfryer no tempo e temperatura indicados. Tempo: 11 minutos Temperatura: 160º C Se você tiver um modelo menor da Airfryer, asse em porções.  Passo 5/6 Retire a cesta e vire as rodelas de batata com um garfo. Asse as rodelas uma segunda vez no tempo e temperatura indicados.  Tempo: 10 minutos Temperatura: 180º C Se você tiver um modelo menor da Airfryer, asse em porções.  Passo 6/6 Polvilhe as batatas com sal à gosto e sirva em uma travessa.  Asas de frango  Tipo de receita: Airfryer Porções: 6 Tempo de preparo: em torno de 1 hora Valor nutricional: 378 Kcal/porção Ingredientes: 1 quilo de asas de frango inteiras 1 colher de chá de sal 0,5 colheres de chá de pimenta-do-reino moída na hora 1 colher de sopa de páprica em pó defumada 1 colher de chá de alho em pó 100 gramas de molho de churrasco    Passo a Passo Passo 1/4 Corte as asas de frango em drumetes e tulipas, descartando as pontas. Transfira-as para uma tigela grande e adicione o sal, a pimenta-do-reino, a páprica defumada e o alho em pó. Misture bem para cobrir uniformemente e deixe marinar por cerca de 30 minutos. Passo 2/4 Coloque as asas marinadas na cesta e deslize-a para dentro da Airfryer. Ligue o aparelho com as configurações indicadas abaixo (sem necessidade de seleção de programa). Tempo: 15 minutos Temperatura: 160ºC Agitar o cesto Abra a Airfryer e agite o cesto duas vezes durante o cozimento. Passo 3/4 Abra a Airfryer e pincele cuidadosamente o molho barbecue em todas as asas de frango. Ligue o aparelho com as configurações indicadas abaixo (sem necessidade de seleção do programa). Tempo: 5 minutos Temperatura: 200ºC Passo 4/4 Depois de prontas, retire as asas de frango da Airfryer e deixe-as descansar por alguns minutos antes de servir.  Dica: coloque mais molho barbecue nas asas de frango na hora de servir. Brócolis amassados Tipo de receita: Airfryer Porções: 4 Tempo de preparo: 25 minutos Valor nutricional: 43 Kcal/porção Ingredientes: 350 gramas de brócolis 1 colher de sopa de azeite de oliva 0,5 colher de chá de alho em pó 0,5 colher de chá de sal Passo a Passo Passo 1/4 Lave os floretes de brócolis e os cozinhe em água fervente e salgada por 8 minutos ou até que fiquem macios. Enxague-os sob água fria e escorra.  Passo 2/4 Transfira os floretes de brócolis cozidos para uma tábua de corte e amasse-os pressionado com o fundo de um copo. Tempere os floretes amassados com azeite, alho em pó e sal.  Passo 3/4 Coloque os floretes numa única camada na cesta e deslize a cesta para dentro da Airfryer. Ligue o aparelho com as configurações indicadas abaixo. Tempo: 8 minutos Temperatura: 180º C Passo 4/4 Depois de assados, sirva os brócolis amassados como lanche com um molho à sua escolha, ou, como acompanhamento para seus pratos à base de peixe ou carne preferidos. NutriU Para que o usuário liberte o seu chef interior, o NutriU conta com mais de 500 receitas práticas e saborosas que podem ser preparadas na Airfryer e no Liqui Série 5000. Com foco em alimentação saudável e dicas culinárias, o app é capaz de sugerir diferentes pratos ao usuário, com base em suas preferências. Inclusive, aqueles que gostam de dividir as suas criações culinárias podem compartilhar receitas e avaliar as que já estão disponíveis no aplicativo por meio da Comunidade NutriU. Tudo para dar aquele Upgrade nas refeições. No aplicativo, também é possível encontrar artigos com dicas sobre as Airfryers e acessórios dos produtos da Philips Walita. Para saber mais, acesse o site da marca. Sobre a Philips Walita: Fundada em 1939 no Brasil, a Philips Walita é uma das marcas mais tradicionais do setor de eletroportáteis presente até hoje no mercado brasileiro. Pioneira na criação do Liquidificador (1944) e da Airfryer (2011), a companhia traz a tecnologia e inovação em seu DNA. A Philips Walita é líder em vendas de Airfryer no mundo, além de contar com uma completa linha de produtos para casa e cozinha, que contam com 2,5 anos de garantia, sendo 2 anos de garantia de fábrica e 6 meses adicionais mediante o cadastro no Clube Philips. No país, a companhia conta com uma fábrica e um centro de pesquisa e desenvolvimento na cidade de Varginha, em Minas Gerais. Para saber mais, acesse a Walita Store.