Como já dissemos , a cor é uma energia que atua em um nível sutil, e para ajudar a sua absorção é muito útil preparar nossas mentes e corpos, com práticas de relaxamento, respiração e meditação.

Um relaxamento simples, que pode ser feito em qualquer lugar e a qualquer hora, é o controle da respiração. Quem nos ensina sobre isso é a ioga. Ou o Yoga, como preferem os praticantes desta milenar técnica indiana. A ioga tem variados exercícios de respiração, e qualquer deles deve ser acompanhado por um professor, para evitar problemas. Aí vai um exercício simples, que só mexe com a percepção da respiração.

Para vivenciar as cores, ao invés de somente enxergá-las, vamos fazer a visualização do castelo, e logo em seguida pintar a mandala correspondente àquela cor. O objetivo é que você se envolva no exercício completamente, fixando a sua atenção por completo na prática. Então, você precisa estar relaxado, e estar em um lugar onde não vá ser interrompido. O sentimento de frustração que acontece quando somos interrompidos em uma prática destas é muito grande, porque as sensações que experimentamos em tal experiência são únicas. Assim, prepare-se da maneira mais confortável possível. Leia as instruções até o fim, e só depois comece o exercício. Você pode fazer o exercício sozinha ou em pequenos grupos de duas ou três pessoas, sendo que uma delas poderia ler as instruções e coordenar a realização do exercício.

O procedimento é simples : Comece sempre com um relaxamento. Se preferir, você pode fazer um relaxamento mais simples, ou ainda outra prática que você conheça.
Depois do relaxamento, vem a visualização do castelo. Faça uma cor por dia ou por semana. Não se canse , porque é contraproducente. A idéia é de a atividade ser prazerosa, e não um martírio.
Após a visualização, pinte a mandala respectiva, usando todos os matizes da cor da visualização. Você pode usar outras cores, mas a cor predominante deve ser a da visualização. Quando chegar ao fim das cores que propomos aqui, você pode construir sua própria mandala ou então ir para a galeria de Mandalas. Faça Mandalas pessoais. Pode usá-la para meditação ou como um talismã. Ela será o seu reflexo naquele momento de sua vida.

A idéia é puxar de dentro de nós as cores, para usá-las na nossa vida cotidiana . Queremos que a força das cores possa nos ajudar a melhorar o nosso desempenho, de maneira geral . No começo de cada cor indicamos um jogo. Cada jogo traz atitudes que ativam as vibrações daquela cor. Sugerimos que você experimente os jogos, e durante algum tempo ( um dia, uma semana, você decide quanto tempo é necessário) incorpore as pedras , ou os chás, enfim, algumas das indicações no seu dia-a-dia. Experimente e sinta os resultados. Fique atento, e não se preocupe com o processo. Você também pode usar as mandalas nesta etapa, mas de maneira diferente da que usamos antes. Se você quer ativar uma cor, é porque provavelmente está precisando daquela vibração em sua vida., naquele momento. A origem desta necessidade geralmente é um problema, ou uma circunstância que precisa ser alterada. Então, focalize esse problema ou esta situação, e crie a sua mandala. Ela será específica para aquele momento, e então será especial. Se você não quiser desenhar a sua própria mandala, use alguma das várias que incluímos no livro, aquela que lhe atrair mais.
Você vai encontrar possibilidades simples para incorporar as cores na sua rotina, como por exemplo no seu ambiente ( tanto em casa, como no trabalho ). Você também pode optar por usar roupas ou acessórios da cor da qual deseja a influência, ou usar bijuterias ou jóias com as pedras indicadas. Estas atitudes são simples alterações temporárias de hábitos, que podem ser úteis, e até certo ponto divertidas e relaxantes. Indicamos também na descrição das influências de cada cor alguns aromas, pedras e também chás, para que você tenha várias opções, e possa se cercar da cor que quiser. Não é necessário que você inclua todas as indicações. A intenção é aumentar o uso consciente das cores no seu dia-a-dia. As pedras, aromas e chás foram agrupados obedecendo as características mais conhecidas de cada um deles. Você pode simplesmente incorporar determinado aroma ou gosto à sua rotina, como por exemplo tomar um chá de hortelã para ativar o verde, ou um chá de maçã para ativar a influência do vermelho. Se você quiser se aprofundar em Aromaterapia, Cristais ou na Fitoterapia, procure indicações na biblioteca, na livraria ou nas Indicações de Leitura
Vamos lá ?